1腐竹+猪肉
猪肉与腐竹搭配食用对于阴虚不足、头昏、贫血、老人燥咳无痰、大便干燥者有一定的食疗作用。腐竹还能降低猪肉中的胆固醇，减少不足之处。
2腐竹+猪肝=促进人体对维生素B12的吸收
猪肝中含有丰富的维生素B12，但是不容易被人体吸收，腐竹含有丰富的钙质，可促进人体对维生素B12的吸收，可提高人体的免疫能力。
3腐竹+虾米
虾米的肉质松软、易消化，对身体虚弱、病后调养的人是极好的食物。搭配腐竹能协同降低人体胆固醇，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病有
很好的保健作用。
4腐竹+木耳
黑木耳中的铁的含量很丰富，能够养血驻颜，令人的肌肤红润，容光焕发，并可以防治缺铁性贫血。腐竹含有丰富优质的蛋白、皂苷、异黄酮
等降低胆固醇的物质，能迅速补充能量。
5腐竹+韭菜
韭菜中的粗纤维能够增加胃肠的蠕动，，对预防肠癌有积极的作用。搭配腐竹能够补充更的营养物质，对高血压、冠心病有辅助的作用。
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