随着社会生活的节奏加快，对于上班族来说办公零食可能比正餐还要重要很多，当人们在紧张和压力过大的时候吃点零食糖果，能更有助于工作的效率，提高工作的准确性，零食的选择性很高。那么，哪些零食更适合做早餐或平时充饥，那些零食是即可以充饥又可以不伤身，是个值得推敲的事情。因此选择好的休闲食品就很重要，如坚果零食开心果、花生、腰果等坚果对用脑较多的办公室一族都是不错的选择。
花生的蛋白质含量很高，同时花生含有人体所必须的氨基酸，氨基酸的含量高于其他的坚果。
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