在我们的生活中会与到很多不同的食品，偶尔品尝一些美味的休息食品也能很好的放松一下我们的心情的，但是有些休闲食品对我们正在的女孩子来说就不是明智的选择了，但是炒货花生就不一样了，下面我们的炒货食品厂家来为大家介绍三种花生餐。
三种花生餐
一，常吃新鲜的花生
每天吃10颗左右新鲜的生花生，细细的咀嚼后再下咽，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，花生的饱腹感很强，可以有效的控制食量并且为身体补充营养。不要吃炒花生或者是怪味花生，因为它们的热量极高。
二，花生红枣汤
准备自己喜欢的红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适量的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用，的效果非常好。
三，花生薏仁粥
把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火的功效，既能，又可以帮助女性，是一道非常营养的粥。
今天我们对花生的相关知识为大家做的一些介绍希望能为大家带来更多的帮助，之后我们还有更多精彩的内容，请大家继续关注我们吧，我们是的花生厂家，有关花生的各种问题欢迎来电咨询我们。
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