花生在我们的生活中时很常见的一种休闲食品，并且经过研究表明，花生本身也有很多的营养价值为我们的身体带来着很大的帮助，那么我们经常吃花生能为我们带来哪些好处呢，那么今天我们就为大家做一些简单的介绍。
花生属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翼瓣与龙骨瓣分离，荚果长2-5厘米，宽1-1。3厘米，膨胀，荚厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、、埃及等地。可用于制皂和油等化妆品的原料。因为花生可以生吃，还可以作为烹饪的美食，同时花生油也是常用的一宗食用油，可见花生其实有非常多的养生保健效果，那么下面我们就去详细的去了解一下生花生的功效和作用，看看吃花生，到底可以帮助我们起到什么样的保健效果。
实际上花生作为平常普通的食物，除了含有丰富的脂肪蛋白质之外，其实还有很高的食疗价值，可以帮助我们缓解一些身体的疾病，所以说生活中能够吃些花生，其实是可以给我们带来更多的营养。降低胆固醇，花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。延缓人体衰老，花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
从我们上面的介绍中大家是不是对于花生中的相关知识有了更多的认识和了解呀，也希望我们的介绍能为大家在之后的食用中带来更多的帮助，从而让花生这一休闲食品为我们的饮食生活带来更多的帮助。
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